Ademcoaching
“In de kracht van herademen ligt de weg naar rust en herstel.”
Voor (bijna) alle processen in je lijf is ademhaling de nummer 1 tool die je kan helpen alles te optimaliseren. de technieken die ik gebruik zijn de B-mind methodiek en Buteyko.
UItgangspunten van deze methode
Verminderen (verdwijnen) van je klachten
Stress verminderen
Energie verhogen
Ontspannen van keel en kaken
Masseren van de rug
Verhogen souplesse middenrif
Stimuleren Nervus Vagus
Verbeteren immuunsysteem
“Je adem is de sleutel tot rust en energie.”
ervaar de verlichting van bewust ademen
Een duurzame oplossing voor een levenlang plezier!
Bewegen
Herken je dat gevoel dat je vol goede moed begint met bewegen? Zelf heb ik dit al vaak ervaren. Starten met plezier en dan toch tegen je eigen grenzen aan lopen en de handdoek in de ring gooien. Heb jij ook die ervaring? Dan is sporten bij en met FitmetGit hét antwoord!
Breathwork
Op zoek naar je prachtige en krachtige authentieke zelf. Laat los wat jouw niet meer dient en ervaar een lichter en leuker leven. Dit is wat ik, naast diepe ontspanning, ervaar na elke sessie! Mijn zelfliefde, zelfvertrouwen zijn gegroeid en ik ervaar meer energie dan ooit tevoren!
Retreats
Heb jij volle dagen met veel werk en zorgen voor anderen? Kom naar 1 van de retreats. Hier mag je gaan ervaren hoe fijn het is om uit die dagelijkse drukte te ontsnappen. Ik weet nog goed dat ik mijzelf dit voor het eerst gunde. De ontspanning werkte nog lang door, zo fijn!
Mijn aanbod:
1 op 1 ademtraject
of
Groepstraject
HERADEM
10 weken lang gaan we aan de slag met heel veel verschillende ademtechnieken en tool. Ik dompel je onder met kennis en neem je op een interactive manier mee door alle oefeningen. De oefeningen worden afgeswisseld met een stukje theoretische kennis.
Deze methodieken die ik gebruik zijn onder andere ontwikkeld voor mensen met astma, bronchitis, allergien, ademhalingsproblemen en ook voor mensen met hyperventilatie, migraine, stressgerelateerde klachten en nog veel meer.
We zien elkaar om de week zodat je tijd hebt om te oefenen en het geleerde te integreren.
Bij het groepstraject zijn er maximaal 8 deelnemers.
(Mogelijk voor kinderen vanaf 8 jaar .)
Ervaar hoe bewuste ademhaling jouw meer lucht kan geven!
Vertrouwen krijgen in je lijf en durven om je adem te verkleinen en verminderen is wat ik je ga leren.
“Gezonde ademhaling is de sleutel tot een krachtig, energiek en ontspannen leven.”
Neem hieronder contact met mij op
Fit met Git - Gitte Burggraaf - Orchidee 39, Krimpen aan den IJssel
Algemene Voorwaarden
