Lekker fris
Koudetraining
Ervaar hoe heerlijk het is om een ijsbad te nemen of te dippen
Voordelen
Beter slapen
Nachtrust is voor iedereen erg belangrijk. Pas kou toe in je levensstijl en ervaar dat je beter gaat slapen.
Afvallen
Kou draagt bij aan de verbranding van “bruin” vet. Dit kan resulteren in afvallen.
Meer energie
Het is verkwikkend en opwekkend. Je komt je dag met meer energie door.
De kou is je vriend, omarm hem
Laat je verwarmen door de kou op te zoeken
De basis is een goede en bewuste ademhaling. Je kunt dit doen door de ademhaling in te zetten en je mind te “foppen.”
Krijg je al zin in de kou?
Neem contact met mij op en hou de site in de gaten voor leuke workshops
Fit met Git - Gitte Burggraaf - Orchidee 39, Krimpen aan den IJssel
