Koudetraining
Lekker Fris
Word comfortabel met het oncomfortabele!
Train je lichaam om beter om te gaan met de kou door middel van ijsbaden, dippen en koud douchen.
Voordelen
Beter slapen
Nachtrust is voor iedereen erg belangrijk. Pas kou toe in je levensstijl en ervaar dat je beter gaat slapen.
Afvallen
Kou draagt bij aan de verbranding van “bruin” vet. Dit kan resulteren in afvallen.
Meer energie
Het is verkwikkend en opwekkend. Je komt je dag met meer energie door.
Betere doorbloeding
Doordat de vaten in je lichaam getraind worden door de koudeprikkel verbetert je doorbloeding.
Immuunsysteem wordt sterker
Je immuunsysteem krijgt een boost van de kou doordat je witte bloedlichaampjes vermeerderen wordt je weerstand versterkt.
De kou is je vriend, omarm hem
Laat je verwarmen door de kou op te zoeken
De basis is een goede en bewuste ademhaling. Je kunt dit doen door de ademhaling in te zetten en je mind te “foppen.”
Krijg je al zin in de kou?
Kijk bij de pagina retreats voor de nieuwste data van de ijsbadwordshop, neem contact met mij voor de toekomstige workshops of een lekker dip in de surfplas
Fit met Git - Gitte Burggraaf - Orchidee 39, Krimpen aan den IJssel
Algemene Voorwaarden
